HIIT

 

HIIT, oder High-Intensity Interval Training, ist eine Trainingstechnik, bei der du dich durch schnelle, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von kurzen Erholungsphasen hundertprozentig auspowerst.

 

Diese Art von Training bekommt und hält deine Herzfrequenz hoch und verbrennt mehr Fett in kürzerer Zeit.

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